Fällt eigentlich noch jemandem außer mir das Einschlafen so schwer?

Ich versuche es wahlweise mit Fernseh schauen, Hörbuch hören oder einer Atementspannungs-CD. Aber einfach nur so einschlafen, ohne dass sich das Gedankenkarussel dreht… um alltägliche Dinge, um Stress im Job, um private Pläne…? Für mich schier undenkbar. Seit ich-weiß-nicht-wann.

Macht sonst auf Dauer irgendwie unleidlich, Kopfschmerzen, Nackenschmerzen, Rückenschmerzen (Hin- und Herwälzen die halbe Nacht macht sich irgendwann bemerkbar), Augenringe, unkonzentriert…

*seufz*

Hat zufällig jemand tolle Tipps parat, die das verhindern?